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3時間

2011年10月25日(火)

今日も定休日でございます。



予定なしの一日だ。

ゆっくりと朝食を済ませ、昼前からジムに直行

ジムにはいつものメンバーが・・・・

ところが、10分もしないうちに

自分一人になってしまった。

30分後にやっと一人、二人とメンバーが

やっぱり、一人って寂しいですね。

今回はじっくりと追い込みましたぞ~

気がつけば3時間も時間が過ぎていた。

背中、腕、肩と3部位だが中身が濃い

トレーニングとなった。



1(8)_20111025172134.jpg

夜になるとすでにもう3部位に違和感が・・・・

勿論、夕食の栄養補給は完璧に・・・


さ~、10月も月末に突入だ!

明日からまた、がんばりまっせ~。

明日の朝が楽しみだ、かなりの筋肉痛になると予想している。


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