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大暴れ

2011年10月18日(火)

定休日でございます。

たっぷりと寝ましたぞ!寝すぎなぐらいだ。

am9:30起床、目が覚めた瞬間

やってしまったと、焦りましたがな。

今日は何も予定なし、昨日全部済ませましたからね



昼前からジムに・・・

水を得た魚のように、大暴れじゃ~

ジムには、ベストメンバーが勢揃いだった。

背中、腕、肩、と3部位を確実に追い込んだ。

じっくりと3時間弱も・・・・

それに、ストレッチもじっくりとやりましたよ。

明日が楽しみだ・・・・。



夕食は嫁ハンと外食。

秋刀魚と卵焼き、タンパク質たっぷりだ。

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鯖の塩焼き

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バッチリと栄養補給が出来ました。


さ~、明日からまたがんばりますぞ! 参加しています

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