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墓参りですがな

火曜日です。
昨日につづいて今日もお休み連休・・・
お墓参りに行ってきました。
以前から予定はしていたものの
なかなか時間の都合が・・・

お墓参りは、時間に余裕を持って行きたいものですわ。
時間の合間(ついで)に行くというのも・・・・いかがなものかな?

お墓参りっていいものですよ!
心が浄化する 
生まれ変わった気分です。


夜 ちょっとばかり時間が空いたもんで、行っちゃいましたがな!
例の所ジムですわ。

今回は、脚のトレーニング

ジムに行ってビックリ~
外国人だらけ(いつものメンバーですが)

プロレスラーかよ!ってな感じです。

スクワットで追い込みましたで!
腹筋もバッチリと追い込みましたで!

脚のトレーニングは翌日が
辛い恐ろしいぐらいの筋肉痛・・かなりキツイ

トレーニングの後は
たっぷりの食事、栄養補給。

恒例の今夜の晩飯~

キャベツと鶏のささみの炒め物(黒コショウ味)
 タンパク質たっぷり安心 安心!。
野菜炒め


明日は、楽しみの仕事です。
休日にもかかわらずお客さんから
水曜日の予約のお電話いただいております。
やる気マンマンで、お待ちしております。
参加しています

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