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外食で~す!

今日もお休みで~す。

火曜日ですわ。

いや~、いい一日でした。

朝から店の雑巾(掃除用)の洗濯、

それも大量にあるんですわ。

大分ため込んだもんで大変でした

それと自宅の溝掃除です。

休みでも働き者なんですよ。(誰も言ってくれまへんわ)



午後からは、トレーニングジムに・・・

久しぶりに顔を合わした仲間と

またまたトレーニング談議と政治の話なんかも・・・

いい時間が過ごせました。(3時間じゃ~)

明日は、また筋肉痛が待っていますけどね、覚悟してます。


帰宅後は、嫁ハンとコーヒーを飲みにお出かけ

安らぎのひと時じゃ~!

夕食も外食です。


栄養たっぷりの野菜炒め

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焼飯とスープ

無題


タンパク質たっぷりの鶏の唐揚げ

PA0_0003_20101026210618.jpg

トレーニングの後は、栄養補給が一番。
参加しています

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