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今日も行っちゃいました・・・

行っちゃいましたわ!
トレーニングジムも今日は、ガラーンとした感じ。
いつもの仲間もお休みですわ。
1時間30分のトレーニング十分追い込むことできましたわ
気分爽快~。

ベンチプレス(大胸筋)
二頭筋
三頭筋


バッチリと筋肉に効かすことできました。

トレーニングの後は、栄養補給ですわ。


ジムの様子です。

PA0_0001.jpg



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ゲェ~タンパク質が、足らんがな!
ツナ缶とゆで卵も追加かせなあかん

ツナとゆで卵!

お願いしや~す。

恒例の晩飯だよ~ん
味噌煮込みだぎゃ~

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明日は、日曜日忙しい一日になりそうです。
参加しています

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