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外国?

2015年10月19日(月)

定休日でございます。

朝から所要で隣町までお出かけです・・・・

お昼前には帰宅出来ましたけど

遊びではありませんよ・・・あくまでも。


さて、昼過ぎからは定番のトレーニングとなります。

ジムに行くと館内は外国人ばかりだった!

ここは外国か?顔見知りの外国人もいましたがね

とはいっても、みんな仲間です。

2時間ほど追い込み、満足なトレーニングが・・・・・


今日はこれでOK

帰宅後、3ヶ月ぶりに洗車(洗車機ですがね・・・・笑)

夕食は、生姜焼きと野菜サラダ

栄養満点だ。


いい一日となりました。

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