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たんぱく質満点

晩めしだよ~ん
フライドチキン、レタスサラダ、マッシュポテト、坂東英二の大好物のゆでたまごん2こ
十分なタンパク質や!

IMG_1754.jpg
今日は、予定通りトレーニングジムで、ガン ガン トレーニングしてきましたわ!
久しぶりの仲間にボディビルの本もらっちゃいました。

ベンチプレス(胸)
二頭筋

三頭筋

の順番でいつものように追い込み、
明日の筋肉痛が、楽しみですわ!(もうすでに少し痛みがきてます)
トレーニング仲間はいい仲間ですわ。

明日からまた仕事です、やる気 マン マン 早く仕事してぇよ~。
実は・・・今日休みだけど
お客さんに頼まれさせていただきました。
お客さんにも、喜ばれ満足 満足 
人に喜ばれるってすごく気持ちいいことですわ!
あ~気持ちよかった、ありがとうね!助かったよ!

その一言って快感。  
明日も未来に向かって精一杯ガンバルぞ~~・・・・。


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