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ハードな日

2013年7月1日(月)

定休日でございます。


今日から7月、

貴重な休みは、無駄には

過ごせないぞ。

営業時より早起きして、隣街まで

お出かけ。

朝食は、Mr,ドーナッで軽く済ませ。

お昼前に帰宅。

ここからが、自分の時間だ


天気もいいぞ~!悩む。

結局、トレーニングだ!

空調のない館内で1時間半が限界だった。

肩と腕の2部位を集中攻撃・・・

かなり追い込めたぞ、満足、満足。


それだけでは終わらなかった・・・・

トレーニング後に海に・・・

日焼け

1時間30分だ。

と、

そこで、娘から呼び出しだ・・・

夕方から、役所に同行。

帰宅すると、pm6:00だった~

なんと、ハードな一日。



満足な一日に感謝。

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