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理想的

2020年3月9日(月)定休日でございます。先週もがんばりましたぞ・・・トレーニングの方もがんばりましたぞ~!週4回、理想的だった。さて、今日の休日は朝から雑用と墓参り昼食はマクド、定番のパターンだ。そして、昼過ぎからトレーニング今回は”脚と腹筋”を1時間半。ジムはゴールデンタイムに・・・ガラ~ンと使いたい放題だった。明日は”胸と肩”の予定・・夕食はパスタと野菜サラダ、当然タンパク質たっぷりのね。満足。...