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ご無沙汰

2015年7月6日(月)定休日でございます。ブログの更新も一週間のご無沙汰。さ~て、今日は朝から雨だ!朝から”女子サッカー決勝”を見てから結果は準優勝だったが、がんばりましたね・・・・・・勿論、トレーニングです。女子サッカーの影響もあったのか館内は意外とガラ~ンだった。2時間ほどガンガン追い込み、そして、プロテインを・・・・・遅い昼食はサラダチキンを・・・・・満足。そして、夕食は、生姜焼きと野菜サラ...