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物足らない

2015年7月29日(水)

今週も始まりました。

お~!開店準備中から

予約の連打・・・・・

好調なスタートでしたが

午後から予想外に空き時間が・・・

閉店も定刻時、

何だか物足らない一日。


で、

今回は”脚のトレーニング”

腹筋とスクワットを1時間弱

暑さで気分が悪くなりそう・・・

二日連続はハードだ。

でも、満足。

これで、全身筋肉痛間違いぞ・・・・・。





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[ 2015/07/30 ] CM(0)

観戦

2015年7月28日(火)

本日も定休日でございます。

猛暑日でございます

が、

いつもの通り、トレーニングだ。

2時間が限界だった!

トレーニング仲間たちと軽く雑談

8月に大会観戦するらしいく

おもしろい話が聞けました。


今日の昼食は”カツ丼”でした。


さて、7月も月末となりました。

明日からまた忙しくなりそうだ。


暑さに負けず、がんばりますぞ~。

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[ 2015/07/28 ] CM(0)

スタミナ

2015年7月27日(月)

定休日でございます。

朝から娘らと、ちょいっとした所要に

予想外に早く終了した。

朝から猛暑だ!

で、

覚悟してまたまた日焼けに・・・・

この暑さ、やばいぞ。・・・

一歩間違えると熱中症!

日焼けで倒れたらシャレになりませんよね。

昼食は”すき家の牛丼”スタミナも付けなければね・・・・。


夕食は”肉団子と中華風モヤシサラダ・ラーメン”

また、肉です。


感謝。

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[ 2015/07/27 ] CM(0)

見積書

2015年7月25日(土)

本日も、早朝スタートでがんばりました。

予想通り週末に集中、

朝一番は毛染めで始まり、深夜営業となりました。

たくさんのご来店、ありがとうございました。


ところで、先日の破損した看板の

見積り書がやっと届いたぞ~!

ちょいっと検討してみることに・・・・・。







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[ 2015/07/26 ] CM(0)

木曜日

2015年7月23日(木)

本日は朝から、まずまずのスタート

だったが、

午後からガラ~ン・・・・・

予約の電話は週末に集中、

閉店も定刻時。


で、

今夜はトレーニングに決定!

久しぶりに脚のトレーニングだ。

脚はキツイぞ~。

でも満足。


明日は早朝スタートだ。

早起きせねば。



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[ 2015/07/23 ] CM(0)

キタヤキ

2015年7月22日(水)

はい!今週も始まりました。

先日の70%のトレーニング、

意外や意外だ!

いい感じに筋肉痛がきてますぞ。

一つ勉強になりました・・・・


さて、本日は予想外にのんびりした状況。

夕方に集中、閉店はそこそこ遅くなりましたがね。



ところで、またまた

カップ焼きそば・・・

”北の焼きそば”

003_20150721213955156.jpg



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[ 2015/07/22 ] CM(0)

70%

2015年7月21日(火)

恒例行事のように、トレーニングに・・・

この暑さの中でも、たくいさんのメンバーさんに

びっくり!

暑さに負けました・・・

満足度70%。


さて、日焼けのヒリヒリ感はさほどなく

落ち着いた感じだ。

成功かな?

今夜の夕食は”生姜焼き”と野菜サラダ。

画像なしですがね・・・・

栄養満点


満足。



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[ 2015/07/21 ] CM(0)

海の日

2015年7月20日(月)

”海の日”祝日です。

当店も定休日です。


”海の日”に海に行ってきましたぞ。

懲りずにまた日焼けだ

今回は成功かな?

夏の海は気持ちいいですぞ~


さて、本日は朝から不動産と打ち合わせ

海、

そして、

ホームセンター

忙しいようで、意外とのんびり・・・・・


明日はトレーニングです。

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[ 2015/07/21 ] CM(0)

”ペヤング やきそば”

2015年7月18日(土)

今日も朝から蒸し暑いぞ~・・・

さて、そんな中

朝一番は毛染めのお客様でスタート

空き時間もあったものの

そこそこの忙しさ、

ご来店、ありがとうございました。


ころで、

”ペヤング やきそば”やっと当地でも

販売がスタート

001_20150718232515af3.jpg

販売停止となると、妙に食べたくなる・・・・・・

人間の心理って不思議ですね。

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[ 2015/07/18 ] CM(0)

看板

2015年7月17日(金)

台風も通過・・・・・

したが・・・・

しかし、当店に被害が・・・・

店の側面の看板が破損、

古くなっていたので時間の問題でしたがね。


早速、業者に手配。


さて、日焼けのピリピリ感は治まったが

顔がゾンビのようにボロボロと皮が・・・・

今回は大失敗に反省。



感謝。

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[ 2015/07/18 ] CM(0)

挨拶代り

2015年7月15日(水)

今週も始まりましたぞ・・・・


今日も暑い一日だ。

暑いですね~!と挨拶代りだ

さて、本日は朝から程々の忙しさ

閉店も定刻時と理想的。


日焼けのヒリヒリ感と筋肉痛は相変わらずですがね・・・・(笑)



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[ 2015/07/15 ] CM(0)

判断

2015年7月15日(火)

朝から全身ヒリヒリ感で苦しんでおります。

自業自得なんですがね・・・・


午前中に所要を済ませ

午後からはトレーニングだ。

館内は空調設備なし、扇風機のみ

あまりの暑さで、1時間半でダウン。

これ以上無理と判断

素直に退館、仲間たちが驚いて・・・・・・

暑さに負けました。


夕方からは組合の会合。


本日の夕食は”カツカレー”



感謝。

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[ 2015/07/15 ] CM(0)

失敗

2015年7月13日(月)

定休日でございます。

休日にもかかわず、お電話頂きまして

ありがとうございます。

定休日は留守番電話になっておりますので、

伝言を・・・・・・・。



朝から不動産屋と待ち合わせ

所要を済ませて、後はフリーだ。




それにても異常な暑さだ!

チャンスですけどね。

日焼けに行って来ましぞ~

時間を計って調整したのだが

失敗、焼き過ぎだ。

ヒリヒリ感が・・・(泣)


ハイ!

今夜の夕食は”生姜焼き”

画像なしですがね。



明日は、ハードスケジュールの一日になりそうだ。

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[ 2015/07/13 ] CM(0)

感謝、感激。

2015年7月11日(土)

蒸し暑い一日でした。

さすが梅雨らしい暑さ・・・・


さて、本日は

蒸し暑さが影響してか?

朝から忙しい状況。

お客様から冷たい差し入れ・・・・・

うれしい、感激、感謝。


たくさんのご来店、ありがとうございました。



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[ 2015/07/11 ] CM(0)

2015年7月8日(水)

雨が続きますね・・・・

梅雨ですね・・・・

先日のトレーニングで、筋肉痛も

治まらず、休養じゃ。

台風も影響し、しばらく雨が続くぞ

日焼けも、しばらくお預けだ!

残念。

さて、本日の夕食の一品


茄子、山芋、鯖の揚げ物
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揚げ物はあまり得意ではないが

栄養満点。

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[ 2015/07/08 ] CM(0)

ご無沙汰

2015年7月6日(月)

定休日でございます。

ブログの更新も一週間のご無沙汰。

さ~て、

今日は朝から雨だ!

朝から”女子サッカー決勝”を見てから

結果は準優勝だったが、がんばりましたね・・・・・・


勿論、トレーニングです。

女子サッカーの影響もあったのか

館内は意外とガラ~ンだった。

2時間ほどガンガン追い込み、

そして、プロテインを・・・・・

遅い昼食はサラダチキンを・・・・・

満足。


そして、

夕食は、生姜焼きと野菜サラダ

満足。


感謝。



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[ 2015/07/06 ] CM(0)

始まりました

2015年6月30日(火)

今週も始まりましたぞ・・・・・

6月も今日で終りですね。

魔の火曜日、予想通りのんびりした状況・・・・・(泣)

先週が嘘のようだ。


嬉しい出来事が、

”ブログ見ましたよ”と新規のお客様が予約

そして、ご来店。

トレーニングの話題で・・・・

以前、同じジムでトレーニングされていたと・・・・・(笑)


さて、時間が経つにつれて筋肉痛が、

夕方には激し痛みに・・・

何故か嬉し。

何故か満足。


一日に感謝。

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[ 2015/07/02 ] CM(0)