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定休日

2014年3月3日(月)定休日でございます。が、朝から所要です・・・昼過ぎには帰宅しましたがね。午後からはお決まりのトレーニングです。2時間半ほどがんばりクタクタだ。今回は背中と肩をメインで追い込みました。勿論、プロテインも摂取しました...