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台無し

2013年11月19日(火)今日もお休みです。朝から所要でお出かけそして、天気もよかったので洗車し、とはいえ洗車機でサッサ~ですがね。ところが、洗車30分後に鳥にフンをかけられ台無し~・・・。昼過ぎからは、自分の時間だ。ジム・・・今回は、脚と腹筋のトレーニングさすが脚はキツイぞ1時間でギブアップ。プロテインもたっぷり摂りました。夕食は事情があって吉野家ですがな鶏つくね丼大盛り意外と好きなんです。た...