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ハードな日

2013年7月1日(月)定休日でございます。今日から7月、貴重な休みは、無駄には過ごせないぞ。営業時より早起きして、隣街までお出かけ。朝食は、Mr,ドーナッで軽く済ませ。お昼前に帰宅。ここからが、自分の時間だ天気もいいぞ~!悩む。結局、トレーニングだ!空調のない館内で1時間半が限界だった。肩と腕の2部位を集中攻撃・・・かなり追い込めたぞ、満足、満足。それだけでは終わらなかった・・・・トレーニング後に海...