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臨時休業

2013年7月31日(水)


先手必勝!


考えが甘かった・・・・


昨日の朝から熱が・・・


勿論、臨時休業。


お客様にまた迷惑を・・・


どうもすいません。



健康第一ですよね。


ちょと調子に乗り過ぎてました。




反省。



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[ 2013/07/31 ] CM(0)

先手必勝

2013年7月29日(月)

定休日でございます。


朝からジムだ!

2時間ほどがんばり

帰宅した。






どうも体調が変だ


咽がイガイガ・・・


一応、病院に・・・


これで完璧。


特別熱があるわけでもなく


先手必勝。







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[ 2013/07/29 ] CM(0)

同級生

2013年7月28日(日)

相変わらず蒸し暑い一日だ。

とはいえ、店内はエアコンで

快適なんですが・・・


さて、本日は朝から同級生が連続で・・・

久しぶりに、理容店で

顔合わせた同級生

大笑いだった。


お互いに近況報告、

ふと、思うと

私自身が一番

多く同級生と交流か?・・・



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[ 2013/07/29 ] CM(0)

集中攻撃

2013年7月26日(金)

静かな一日の始まりだ・・・・

今週に入ってから

どうも様子が変だぞ。


嵐の前の静けさ・・・・



さて、昨日は閉店後に

トレーニングとがんばった。

おかげで、肩と腕がパンパン、

いい感じだ。

短時間で集中攻撃これが

一番効きますね。




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[ 2013/07/29 ] CM(0)

休日気分

2013年7月25日(木)

シャンプー台は調子いいぞ・・・・。

修理は完璧だった。


さて、本日は早朝スタートだったものの

のんびりとした一日、

忙しさも中休みです。


閉店も定刻時となり

時間的にも余裕・・・


ジムだ~!


閉店後にジムに行くのも

久しぶりだ。

ちょっと罪悪感を

感じながら直行。


館内は外国人ばかり

1時間半ほど、がんばりました。


休日気分の一日でした。

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[ 2013/07/26 ] CM(0)

シャンプー台

2013年7月22日(月)


バタバタとした一週間が過ぎてき

ましたぞ。

相変わらず暑い連日・・・


またまた定休日でございます。

早い一週間だった・・・


さて、本日は朝から店内のシャンプー台の

修理を済ませ

勿論、修理は自分でやりました。

経費の節約ですがな

出来ることは全て自分の手で

やりますよ。


コーキング剤を買い込み

完璧です。

これで、気持ちよくシャンプーが

出来ます。



シャンプーが楽しみだ~!





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[ 2013/07/23 ] CM(0)

問題

2013年7月16日(火)

本日も定休日でございます。

あ~!肩が痛いぞ~!

どうも肩の調子がよくない。

トレーニングのやり過ぎか?


問題だ。

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[ 2013/07/16 ] CM(0)

久しぶりの感覚

2013年7月15日(月)

”海の日”祝日でございます。

当店も休日でございます・・・・

予定のない休日も、久しぶり

のような気がします。


朝から朝食を済ませ

ジムに直行。

祝日ということもあり

館内はいっぱいだった。

いつものメンバーさんと挨拶を

交わし、3時間ほどがんばりました。

体調も万全、いい感じに追い込めましたぞ・・・

満足だ。

トレーニング後には栄養補給。


6年ぶりのプロテインを飲むことにした。

130715_1906~01

ミルク風味の微妙な味・・

飲んだ人にしか分からない、

久しぶりの感覚。

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[ 2013/07/15 ] CM(0)

スタミナ弁当

2013年7月12日(金)

今日も猛暑日だ。

暑さの影響・・・・

ショートにカットされる

お客様が目立ちます。


おかげさまで、相変わらずの

忙しさだ。

感謝の気持ちでいっぱいです。



閉店後に嫁ハンに、

カットしてもらいましたぞ。


ただし、

夕食は、ホカ弁になりましたがね・・・


新発売の”スタミナ弁当”

130710_2135~01

サービスで”ほうじ茶”尽きでした。

ニンニクが、かなり効いている、

まさしくスタミナ弁当だ。



楽しい一日に感謝。

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[ 2013/07/12 ] CM(0)

猛暑

2013年7月8日(月)

定休日です。

猛暑日だ~!37度~だ!

午前中は、県組合の会合に出席

午後からは、海だ~!

この猛暑、2時間でギブアップ

熱中症に・・・・ヤバイ。


2時間でかなりの日焼けだ、

遅がけの昼食を、”すき家”の牛丼(中盛り)

で済ませ帰宅。


夕方からは


じつは、


お客様です。

定休日でありながら・・・

ちょいっと、夜遅くに

なってしまいましたがね。


休みの実感がないです。






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[ 2013/07/09 ] CM(0)

要注意

2013年7月4日(木)


朝から蒸し暑いぞ~!

今月も忙しい・・・私事でね。

休日はすべて予定が入っている

それも午前と夕方からにね。

動きがとれない、

唯一の救いは

ジムに行く時間だけは

確保できそうだ。


筋肉痛も治まり、落ち着いてきた。

今回は、かなり二頭筋と肩に刺激が・・・

たんぱく質の栄養補給が追いつかない

サプリメントに頼るべきかな。


5~6年前にプロテインを飲んだ時期も

あったが、疑問を感じ止めていた。

やはりプロテインが必要かな?


ジムで時々プロテイン談議をしますが

みなさん、プロテインについては

こだわりを持ってますから・・・

私もこだわりはあります。


サプリにこだわると

依存症になりますからね

要注意!です。

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[ 2013/07/04 ] CM(0)

ハードな日

2013年7月1日(月)

定休日でございます。


今日から7月、

貴重な休みは、無駄には

過ごせないぞ。

営業時より早起きして、隣街まで

お出かけ。

朝食は、Mr,ドーナッで軽く済ませ。

お昼前に帰宅。

ここからが、自分の時間だ


天気もいいぞ~!悩む。

結局、トレーニングだ!

空調のない館内で1時間半が限界だった。

肩と腕の2部位を集中攻撃・・・

かなり追い込めたぞ、満足、満足。


それだけでは終わらなかった・・・・

トレーニング後に海に・・・

日焼け

1時間30分だ。

と、

そこで、娘から呼び出しだ・・・

夕方から、役所に同行。

帰宅すると、pm6:00だった~

なんと、ハードな一日。



満足な一日に感謝。



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[ 2013/07/02 ] CM(0)