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3時間

2011年10月25日(火)今日も定休日でございます。予定なしの一日だ。ゆっくりと朝食を済ませ、昼前からジムに直行ジムにはいつものメンバーが・・・・ところが、10分もしないうちに自分一人になってしまった。30分後にやっと一人、二人とメンバーがやっぱり、一人って寂しいですね。今回はじっくりと追い込みましたぞ~気がつけば3時間も時間が過ぎていた。背中、腕、肩と3部位だが中身が濃いトレーニングとなった。...