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4週間経過

2011年3月29日(火)ダイエットを始めて4週間が経過したかな?たぶん。・・・・恐る、恐る体重を計測してみると2キロ減だ!特にダイエットしたつもりはなかったのだが、以外だ。タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを変えただけだ。カロリーをもう少し減らせば5キロ減は確実ダイエット食品、器具など不要だ・・・筋肉痛もだんだんと激しくなってきたようだ朝から背中に何かが、張り付いているような違和感腕もサポータ...