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いい事ばかりではない!

2011年2月27日(日)

2月最後の営業日となった。

日数が少ない月ということもあり、やたら早く感じた。

来週から3月が始まりますぞ!楽しみだ。

早くも3月の予約を続々頂いております。


ありがとうございます

皆様、心よりお待ちしております。



さて、本日は月末の日曜日ということもあり

前日予約40%ではあったが

朝から予約の連打だ、ありがたいことです。

新規のお客様も・・・友達からの紹介だそうです

ありがとうございました。

そんなことで、本日”満員御礼”・・・

いい月末となりました。


いい事ばかりではなく

トレーニングを全くしていない

する時間がないのが本当のところだ。

どうも明日の休みも時間が無さそうな予感が!

だんだん筋肉が落ちてくよな気がして・・・(泣)


明日の休みも忙しくなるそうだぞ~!

就寝。





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[ 2011/02/28 ] CM(0)

問題外

2011年2月26日(土)

いや~!本日土曜日、前日予約30%と不安定な

予約状況で始まった。

おかげさまで、当日予約で90%まで予約をいただき

まずまずの一日となった。


歳のせいか、お客様との会話の中でやたら

病気の話題が出るようになった気がする。

今日も病院の検査の話題で

CT、MRIと・・盛り上がり

おかげでちょいっと詳しくなった。(笑)


ダイエットのほうは不調だ、

問題外だ!忘れてる!ダイエットしてることを・・

本気さが無い証拠だ!今からもう一度始めることにする。

挫折はしない、諦めず何度でも挑戦だ。

9週で5キロ減だ!



就寝。

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[ 2011/02/27 ] CM(0)

紹介

2011年2月25日(金)

今日は朝からすっきりしない天候だ。

それにしても暖かい一日になった。

ところが明日からまた寒くなるらしく・・・・。


さて、本日は朝から予想外の忙しさだった、

閉店後に筋トレをする予定だったが、諦めた

ガックリだ・・・。

うれしい出来事も・・

お客様とトレーニングの話で盛り上がり

筋トレマニアの友達を紹介してもらうことに・・

早速、当店のカードを・・・今後が楽しみだ。


明日は土曜日じゃ、がんばりますぞ~!

就寝。



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[ 2011/02/25 ] CM(0)

珍しい日

2011年2月24日(木)

先日の筋トレで腰に違和感を感じた

ものの、筋肉痛が想像以下だった。

こんな寂しいことはない・・・がっかり。

今後が問題だ。


さて、本日は朝から静かなスタートとなった(泣)

とろが、おもしろいもので、今日はパーマと毛染めの

お客様ばかりだった。

カットのお客様なしだ、全てパーマと毛染めだ!

こんな日は珍しい・・・。閉店は遅くなりましたがね。



就寝。

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[ 2011/02/25 ] CM(0)

緊急事態発生

2011年2月23日(水)

朝からどうも腰に違和感が

たいした痛みではないのだが、昨日の筋トレのせいか?

昨日の休みはジムに行ってきましたぞ。

昼過ぎに到着、閑散とした館内だった。

たった3人だ!

2時間ほどのトレーニングだったが、どうも集中力に欠け

思うように追い込むことが出来なかった。(泣)

背中、腕、肩と三部位だ。

ジムを終え帰宅すると、緊急事態発生!(汗)

車で猛ダッシュで隣町に・・・・

帰宅したのがpm7:30を過ぎていた

それから嫁はんと夕食の買い物と・・・

なんと忙しい日に・・・

夕食は結局弁当じゃ~

最近オープンした、Hotto Motto で”のり弁当”

foodpic973290.jpg

ほか弁って20年ぶりに食べた

懐かしい~!味。

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[ 2011/02/23 ] CM(2)

スタート

2011年2月21日(月)

定休日それも連休だ、ありがたい。

早速昨夜からダイエットのスタートだ。

朝から全く間食なし、炭水化物を控えめに

ただそれだけだ。

約9週で5㌔減の予定だ。

体重は2週に一度測定、あまり頻繁に測定しないほうが

いいような気がする。

がんばりますいぞ~!



さて、本日は朝から特別予定もなくのんびりと・・・

ジムも行かず・・

ジムは明日行く予定。

一日中雑用でした。



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[ 2011/02/21 ] CM(0)

宣言

2011年2月20日(日)

近頃ちょいっと気になってることがある。

体重の増加だ!

ダイエット宣言だ!筋トレをしていることもあり、本音は体重を

落としたくない。

現在約63㌔だ、3ヶ月で5㌔減を計画している。

急激に落とすと筋肉まで落ちてしまう、3ヶ月で5㌔

これが理想的だと思う。

がんばりますぞ~!

まずは間食の禁止からだ、これだけでかなり違ってくると思う

後は、たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスだけ、

9週間もしれば5㌔くらい簡単だ。

さて、今から始めます。

明日からではなく、今からだ!先送りが一番危険だ。


就寝。







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[ 2011/02/21 ] CM(2)

緊張

2011年2月19日(土)


緊張か?朝方から何度も目が覚めた。

ちょいと早目の起床となったが、いつものようにコーヒーで・・・

早目に開店準備を済ませ来店を待機だ。

予約率90%でスタートとなった、予想通りだ

当日予約の連打で激動の一日に・・・

勿論、昼メシ抜きとなったがね。


さて、さて、やって来ましたがな、

筋肉痛じゃ~!

首筋から腕にかけてパンパン

大胸筋はガチガチ

昨日のトレーニングの成果だ。

久しぶりのトレーニングということもあり

筋肉痛も半端じゃなかった。

就寝。

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[ 2011/02/20 ] CM(0)

閑散

2011年2月18日(金)

本日は、閑散とした一日となった。

午前中は、バタバタとしたが

問題は、午後からだった・・・

ガラ~ンとした状況、予約は全て土・日だ!

週末に集中だ。

明日の予約率は90%ちょこっと厳しい

80%が理想だ。

明日はかなり忙しいぞ!気合が入りますぞ!

閉店も遅くなること間違いない!

そう思い、

閉店後に実は、

久しぶりに解禁、トレーニングを・・・

胸、腕を1時間ほどですがね

しばらく期間を空けたこともあり

かなり効いた感じだ、明日は筋肉痛は間違いないだろう。

就寝。

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[ 2011/02/18 ] CM(0)

調子抜け

2011年2月16日(水)

早朝からのスタートだ。

いつもより1時間早い起床となった。

やはり朝はコーヒーだ、これで目を覚まし体も全開

コーヒーを飲まない日はない。

開店準備をし、いざ出陣

予定通りの気持ちのいい朝のスタートだったが

午前中は空き時間が目立ち調子抜け。

昼からが勝負だった、暴れん坊の団体さんが来店だ!

貴重なアイロンのお客様、アイロンの仕上がりは

完璧だ!我ながら大満足だ!・・・自己満足

あっという間に外は暗くなっていた。

あれ~、電話が鳴らないぞ~!

またまた、調子抜けだ。(泣)





110216_0758~01

さて、本日は最近お気に入りのアロマ紹介で~す。

MYSTERY OF LOVE 

このアロマオイルすごくいいんです。

価格は○○○円なんですがね、知ってる人は知ってると思います

是非一度、お試しあれ・・・(笑)

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[ 2011/02/16 ] CM(0)

贅沢な問題

2011年2月15日(火)定休日

今日もお休みで~す。

昨日の雪が嘘のような晴天だ、しかも暖かく感じるくらいだ。

ところで・・・

連休ってサービス業にとっては贅沢?

ちょっと問題があるような気がするが?

お客様からは休み過ぎとちゃうか!って

よく言われますがね。

ある面ありがたい。



昨日は、ジムに行けず

何か気が抜けた気分だ。

休館日では、しかたがない!諦めが肝心、雪ということもあったがね。

まさかだ!今日も時間の都合でジムに行けそうもなく

諦めることにした。

最悪の休日となった。(泣)

ジムに行けない休みって考えられない・・・・

夕食はせめてもの外食でした。



また明日から今週も始まりぞ~、早朝予約で、

ちょいっと早目のスタートになりそうだ。

早起きせねば・・・就寝。






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[ 2011/02/15 ] CM(0)

がっかりだ!

2011年2月14日(月)定休日

がっかりだ!ジムに行く予定にしていたが

よく考えてみると、休館日だった。

いいタイミングで突然の雪、2時間ほどで

バンバンと積もり始め、道路も次第に渋滞してきた。

諦めがついた~!と自分を慰めた。


そんな事もあったが、いい知らせも・・・

嬉しい出来事だ。

娘からバレンタインのチョコを・・・・

動画 086

嫁ハンからもチョコが・・・カワイイぞ!ドラエもんじゃ~!

動画 087


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[ 2011/02/14 ] CM(2)

予約率

2011年2月13日(日)

寒い朝だ、目覚のホットコーヒーが

やたら美味しく感じる。

朝からゆっくりコーヒーを味わっている場合じゃないのだ

予定時間より少し遅れての起床だ。

少し寝過ぎた!開店準備には余裕で間にあった、

危ないところだった。

本日は40%の予約率でスタートとなった。

日曜日にしては低めだ!、当日予約の予想は全くつかない。

朝から順調なスタートで、何もかも時間通りだ。

さすが日曜日、当日予約のお客様がバタバタと・・・

結局80%まで・・・

一安心だ・・・

時間的にも余裕があり、お客様ともいい時間が過ごせた。


さて、

明日は定休日(連休)だ!

時間をつくり、トレーニング三昧となる予定。

二日間も休みがあるのだから、ジムに行く時間はたっぷりある

と思う。

後は嫁さん次第だ。

振り切ってでも行きますがね、必ずね。

申告も仕上げなければ・・・

就寝。



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[ 2011/02/13 ] CM(0)

80%

2011年2月12日(土)

予約率80%で理想的な状態で、始まった。

予定通り予約時間にお客様の来店、全て順調なスタートだ。

ありがたいことに当店のお客様は、予約時間にキッチリと

来て頂ける。本当にありがたく思います。

本当に皆さん、予約時間を守ってくれるんですよ。

当然当店としても、待ち時間無しというのが理想なんですが、

時々、お客様にご迷惑をかける時が・・・・・

本日も15分ほど待ち時間を・・・反省です。



さて、本日80%でのスタート

予想通りだ、当日予約のお客様で午前中で本日120%になってしまった。

”満員御礼”だ、ありがたい!感謝の一言。

昼飯は抜きになりましたがね。(笑)

明日、日曜日は前日予約40%と低めだ、

まだまだ余裕たっぷりの状況。

当日予約を期待したいものだ。


就寝。





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[ 2011/02/13 ] CM(0)

嫌な予感

2011年2月11日(金)

やっぱり雪だ。

開店準備をしていると、電話だ!

嫌な予感が走った、雪でキャンセルか?

予約時間の変更か?

予約時間の確認だった、ホッ・・・・

雪の日は恐ろしい。

何のトラブルも無く、順調なスタートだ

雪の降る中、続々とご来店ありがとうございました。

雪もお昼過ぎで、ピタリと止んだ。

と同時に当店の予約も3時でピタリと・・・雪と同じかい(泣)

遅目の昼食になった。

夕方からまたまた嵐が・・・

遠いところから1時間かけてのご来店じゃ~!ありがたい


さぁ~、明日、土曜日の予約率80%の状況、

前日予約80%は理想的だ。

100%でも、これまた問題だ。


まだ予約に余裕があります、予約お待ちしておりま~す。


明日は夜遅くなりそうだ!夜型人間にとっては

最高の気分で仕事に望めるぞ~。


就寝。

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[ 2011/02/11 ] CM(0)

焦り

2011年2月10日(木)

明日から世間は3連休か?

そんな雰囲気も全く感じられなく

朝から静かなスタートとなり、時間の合間に

事務仕事、事務仕事。

申告の追い上げだ!もう少しで仕上がりだ!

今月中には確定申告をせねば・・・ちょっと焦ってます。

事務仕事はどうも苦手だ。(汗)


軽く昼食を済まし、予約の連打だ・・・

おかげさまで、夜までノーストップ

感謝の一言。




さて、筋肉痛のほうが、どうもおかしい。

痛みを感じたものの急激に治まった、

通常は2日間ぐらいは続くのだが・・・

今回治まりが早い、おかしいぞ!

トレーニング内容を考え直さないとダメだ。

確定申告のこともあり、トレーニングも少しお休みせねば

良い機会かも?


明日はどうも雪がちらつくらしい

朝から予約を頂いているのだが、お客様は

大丈夫なのか、不安が過ぎる。

また道路は大渋滞か・・・

雪が嫌いな訳でもないが、積もるとなると

後が大変だ。

少し楽しみだけどね。(笑)



就寝。



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[ 2011/02/10 ] CM(0)

確定申告


2011年2月9日(水)

今週も始まりましたぞ!

やはり時間経つにつれて、激しい筋肉痛がやってきた。

トレーニング方法に間違いなかったようだ。

一安心一安心・・・


さ~て、確定申告日に近ずいて来ましたぞ、

まだまだ申告のまとめが、進んでおらず

ちょっと焦りが・・・

だいぶさぼっていたので、付が回ってきた。

なんでも先送りはダメですね。

この時期になると毎年同じことを感じますわ

明日からまた、気を引き締めてがんばりまっせ~!



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[ 2011/02/10 ] CM(0)

洗車

2011年2月8日(火)

今日もお休みです。

朝から珍しく洗車を・・・

ガソリンスタンドでコイン洗車ですがね、3ヵ月振りだ。

汚れも半端じゃない!ドロドロだ!

ついでに、車内も軽く掃除を・・

新鮮な気分。




さて、昨日のトレーニングで筋肉痛を予想していたが、

予想していたほどの筋肉痛がやって来ない状態だ。

何かがおかしい、かなり追い込んだはずだが?

首、背中、腕と筋肉痛は、あるものの・・

一つの課題がまたできたようだ。


明日からまた一週間が始まりますぞ

がんばりまっせ~!



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[ 2011/02/08 ] CM(0)

ココ壱番屋

2011年2月7日(月)

定休日でございます。

朝から銀行や、なんやかんやで、慌しい朝となりました。

これもジムに行く時間をつくるために(笑)

集中して用事を済ませためだ・・・

ようやく時間をつくりだし、ジムに直行だ。

途中で知り合いと顔を合わせ、30分ほど立ち話。

貴重な時間が!と頭を過ぎる・・・

ジムに到着の予定時間が大幅に遅れた(泣)

今回もまただ、たった一人だ

それも外国人・・・

器具の使い放題だ~!

丸っきり貸切状態、新しいトレーニング方法を

どんどん試してみた、今後の変化が楽しみだ。

2月7日ジム

2時間半ほどがんばりましたぞ。

背中、腕、肩、たっぷりと・・・

明日、また新たな筋肉痛がやってくる。

夕食は、嫁ハンとココ壱番屋

チキンカツにクリコロをトッピング・・・

2~3日前からカレーが食べたくてしょうがなかった。

念願のカレーだ!


COCO壱番屋

トレーニング後の栄養補給もこれでバッチリだ。

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[ 2011/02/07 ] CM(2)

朝5時起床

2011年2月6日(日)

予定通りだ。

朝5時起床、嫁ハンに起こされたのだが。

寝坊はまぬがれた、一安心だった。(ホッ)

目覚めのコーヒーで今日も始動、急いで開店準備

外は、やはりまだ薄暗い、星もチラホラと・・・・・

薄暗い中のお客さまのご来店だ。

常識外の時間ほどなぜか燃える、

おはようございます~!いらっしやいませ~!

お客さまもかなり寒そうだ。

さ~、2時間の真剣勝負が・・・

気合の入った朝のスタートじゃ。

ところが、日曜日にしてはどうも様子が・・・

当日予約のお客様が・・・

活気良くスタートしたものの

それも3時までだ、ヒートダウンした。

気がつけば、朝から電話が鳴らない

なんじゃこりゃ~!・・・・


今日は一日すっきりしない、曇りの一日になった。

当店も、朝のテンションのままで一日を過ごすことが

できれば、最高の日だったのだが、

すっきりしない一日となってしまった。(泣)

明日は定休日だ~!

たぶん、ジムに行く予定

今日のすっきりしない気分を解消じゃ。





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[ 2011/02/06 ] CM(0)

予約60%

2011年2月5日(土)

今日も早朝のスタートだった。

早目の起床、やはり朝は寒い!目覚めのホットコーヒーで

エネルギー充電だ。

7時過ぎから開店準備Ok、店で待機だ。

さ~、毛染めのお客様で本日は始まった

朝から順調な予約状況、前日から予約は60%、

当日予約を、いいタイミングで頂き余裕で仕事が出来た。

100%だ!ありがたい、感謝の一言。

最終のお客様も毛染めだ、pm7:00スタートだった。

毛染めで始まり毛染めで終わる・・・(笑)



さて、明日は超早朝のパーマでスタートの予定、気合だ~!

なんと朝6時からの予約、早起きせねば、寝坊は絶対に許されないぞ!

5時起きだ・・・・(汗)


就寝。



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[ 2011/02/05 ] CM(0)

許せない

2011年2月4日(金)

あの寒さも嘘のようだ。

1月の後半から忙しさと寒さのせいか

手荒れが復活してきた。

気が付かないうちに、あちこちから血が・・・・

ハンドクリームをまた塗らねば。

見た目より痛いんですよね・・・



本日も昨日に続き・・・またじゃ!

寝すぎた~!やってもうた~!反省じゃ。

完全に気がゆるんでいるのか、深く反省。(泣)

開店準備には影響なく、開店すること出来ましたが、

そんな自分がどうしても許せない。

自分に腹が立つ・・・


さ~て、

3日ぶりにレーニングのタイミングがやって来た

筋肉痛も完全に治まり、絶好のタイミングだ。

勿論、がんばりましたぞ。

ホームジムになりましたが。

胸、肩、腕と1時間強、いつも通り追い込みました。

また、新たな筋肉痛がやってくるぞ~・・・。

このところ、脚のトレーニングを中止している。

どうも右脚の膝に、違和感を感じるようで危ないと

判断、一週間ほど中止だ。

安全第一。

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[ 2011/02/04 ] CM(0)

家族団欒

2011年2月3日(木)

朝から大変だ!

寝過ぎた~、寝坊ですわ。(反省)

いつもなら嫁ハンに起こしてもらうのだが、

早朝から用事でいない状況。

am7:30起床の予定が、am8:15を過ぎていた。

げ~!えらことだ~!顔も洗わず開店準備を開始

勿論、歯磨きもせずだ。(泣)



そうこうしていると、朝一番のお客様の来店・・・

そんな時に限って、空き時間がない、結局昼過ぎまで

歯磨きも出来ず・・・

日頃嫁ハンを頼りにし過ぎたのか!と反省だ。


さて、本日は朝からバタバタしたものの順調な滑り出しだった

予約の方もバラつきはあったがマズマズの一日だ。

夜になると娘がやって来た。

閉店後から娘の長~い!ロングの毛染めだ。

アッシュ系のハイトーンで・・・・・

久しぶりの家族団欒のひと時。

いいものだ。

オーバーかも知れないが、家族って

今までの自分の生きた証、生き様を感じるようで・・・

幸せを感じる。



明日は、寝過ぎないようにがんばりま~す。

就寝。



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[ 2011/02/03 ] CM(0)

快感

2011年2月2日(水)

本日は、いつもよりちょっと早目の起床。

朝から忙しい一日の始まりだ、やはり朝は忙しいスタートの

ほうが、気分がいい。

先月(1月)は、朝の空き時間が目立ったようだったが・・

今月はやたら、午前中が人気の時間帯のように思える。

予感的中だ!バタバタ忙しい時間が過ぎ、気がつくとpm6:00だった。

感謝。

今週末も忙しくなりそうな雰囲気が、早朝予約の連打だ!

それも、かなり早い!超早朝だ!覚悟がいる。

覚悟して予約をOKした、絶対に断らない二つ返事だ。

この瞬間がまた快感で、気合が入るぞ。

気合だ!・・・・

明日も朝からがんばりますぞ。

就寝。







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[ 2011/02/02 ] CM(0)

予感

2011年2月1日(火)

さてさて、始まりましたぞ~!2月ですがな。

月が変わっただけで、なぜか生まれ変わったような新鮮な気分だ。

本日、火曜日ということもあり、いやな予感が・・・

ところが、意外にもたくさんの予約を頂き予想外の展開となった。

朝から、開店準備中にもかかわらず、予約の連打だ、ありがたいことです。

のんびりとした気持ちも、吹っ飛んでしまい・・・

朝の掃除もままならず、ちょっと早目の開店となった。

夕方には落ち着き、ちょいっと暖かいコーヒーでリラックスタイムとなった。




夕方になるにつれて、体のあちこちが痛くなってきた

筋肉痛がまたやってきた。

それにしても痛い、体がだるいぐらいの痛さだ。

トレーニングを始めたころ(昔)は、筋肉痛を通り越して

軽い微熱が出たこともよくあったがね、

首から背中にかけて異様な違和感が・・・。

でも、それがなぜか満足。


明日はどうも忙しくなりそうな予感が・・・

就寝。



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[ 2011/02/01 ] CM(0)