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ベンチプレス

土曜日です。早起きしましたわ。今日は、早朝の予約でスタートです。月末の土曜日ということもあり忙しい一日でした。明日の日曜日も早朝スタートじゃ~!寝不足の日が続きますわ・・。閉店後に久し振りにトレーニングじゃ追い込みましたぞ。ベンチプレスでガンガンいきましたわ間違いなく明日は筋肉痛じゃ。トレーニングの後は栄養補給・・思いっきり食べまくりやタンパク質をたっぷりと頂きましたわ。(これで完璧)明日の朝早い...