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今日も行っちゃいました・・・

行っちゃいましたわ!トレーニングジムも今日は、ガラーンとした感じ。いつもの仲間もお休みですわ。1時間30分のトレーニング十分追い込むことできましたわ気分爽快~。ベンチプレス(大胸筋)二頭筋三頭筋肩バッチリと筋肉に効かすことできました。トレーニングの後は、栄養補給ですわ。ジムの様子です。ゲェ~タンパク質が、足らんがな!ツナ缶とゆで卵も追加かせなあかんツナとゆで卵!お願いしや~す。恒例の晩飯だよ~ん味噌...