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火曜日

火曜日です。
のんびり~な1日のはずが、朝から予約の電話が・・・
感謝 感謝 忙しい一日の始まりでした。

昼食もちゃんと食べることできました。
夕方までノンストップで仕事でしたわ!
ありがたい一日となりました。(予想外・・・感謝)

やっぱり”言葉の力”かな・・・
前向きな言葉 気持ちでがんばりますわ!
充実した一日でした。


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[ 2009/09/30 ] CM(0)

トレーニング

休日は、予定通りトレーニング
今回も、追い込みましたわ!

ベンチプレス(大胸筋)
二頭筋

三頭筋

2日前の脚のトレーニング
まだ筋肉痛が・・・・。

明日は、上半身の筋肉痛が・・・。


IMG_1797.jpg


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[ 2009/09/28 ] CM(2)

大嶋啓介

pm9;00閉店ガラガラ!
忙しい一日、仕事以外でも。
今日は、嫁ハンが同窓会でお出かけですわ。

店の掃除して独りで食事。
やれやれと一休み・・・
気が付くとpm11:00や!
突然、携帯がジー迎えの呼び出し
あ~忙しい~。
そんな一日

15年来お付き合いのお客さんMさんが、先日親子で
大嶋啓介さんの公演会に行ったそうです。(無料)
すごく感動 
親子で、涙 涙 ・・・。

その話しで盛り上がり、
思い出したかのようにMさんは
またまた 涙 涙 ・・。

言葉の大切さ・・・。 言葉の力・・・!
Mさん、たくさんの学びありがとう。

仕事のテンションが上りましたわ!

今日も、一日精一杯生きることできました。
明日も、未来に向かって頑張るぞ!。


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[ 2009/09/27 ] CM(0)

毛染め

pm9:00閉店ガラガラ!
やっぱり毛染剤やばかったです。
こんな時にかぎって毛染めのお客さが、たてつづけの予約
ありがたく感謝です。
タイミグよく器具商が・・・毛染剤を注文。
助かった!内心ドキドキしながら仕事してました。
明日も、早朝から毛染め予約ですわ。(感謝 感謝!)

今日、13年ぶりのお客さんに来ていただきましたわ、
感激~!涙~!その方は、デザイン関係で独立。
デザイン専門学校の講師もされているそうです。
東京から地元に・・・。
東京での勉強と下積時代の苦労話で盛り上がり
予定時間オーバーえらいこっちゃでしたわ。(楽しい時間)
次の来店をお待ちしておりま~す。

明日も、早朝からの予約
明日も未来に向かって頑張るぞ!


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[ 2009/09/26 ] CM(0)

飲みすぎ

Pm7:00閉店ガラガラ!
閉店してから、床屋仲間が用事でやってきました。
景気の話しなど雑談ですわ。楽しい時間・・・

今日は、暑かったせいか喉が渇いてたまらんよ。
夕食の後で
お茶、ヨーグルト、ポカリ、水、飲みまくりや!
おかげで腹じゃぼじゃぼ。 苦しぃ~げぇー

明日の毛染めの予約、ヤバイ!毛染薬が・・・。
毛染めの手袋が・・・・。ドキドキ何とかせねば・・・


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[ 2009/09/25 ] CM(0)

散髪

Pm8:00過ぎ閉店ガラガラ!
休み明けということもあり、まずまずな一日。
やっぱり仕事してる時が一番充実してますわ。(幸せ者)

昨日のトレーニングで、またまた全身筋肉痛・・・・満足 満足

今日は、嫁ハンに、散髪してもらいやした。
さっぱりしちゃいましたわ!気分爽快!

明日も未来に向かって頑張ります。


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[ 2009/09/24 ] CM(2)

たんぱく質満点

晩めしだよ~ん
フライドチキン、レタスサラダ、マッシュポテト、坂東英二の大好物のゆでたまごん2こ
十分なタンパク質や!

IMG_1754.jpg
今日は、予定通りトレーニングジムで、ガン ガン トレーニングしてきましたわ!
久しぶりの仲間にボディビルの本もらっちゃいました。

ベンチプレス(胸)
二頭筋

三頭筋

の順番でいつものように追い込み、
明日の筋肉痛が、楽しみですわ!(もうすでに少し痛みがきてます)
トレーニング仲間はいい仲間ですわ。

明日からまた仕事です、やる気 マン マン 早く仕事してぇよ~。
実は・・・今日休みだけど
お客さんに頼まれさせていただきました。
お客さんにも、喜ばれ満足 満足 
人に喜ばれるってすごく気持ちいいことですわ!
あ~気持ちよかった、ありがとうね!助かったよ!

その一言って快感。  
明日も未来に向かって精一杯ガンバルぞ~~・・・・。




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[ 2009/09/22 ] CM(0)

外食

今日は大戸屋で晩飯と・・・めちゃくちゃ混んでました。
自分自身、サービス業ってこともあり、どうしても接客や仕事の段取りに目が
いきますわ!汗かいて頑張ってますな。
ご飯も、炊きたての感じで気持ちよく食事できましたわ。
いつもより、早めの夕食となり夜食が・・・多分ラーメンたべます。

台風の影響か今日一日いい風が吹いてました。
予定では、墓参りでした。
急遽中止に・・残念。

夕方に、ナンバーズにミニロト、滑り込み時間ギリギリで買いましたわ!
一発千金、夢を買いました。
明日から天気が下り坂みたい(せっかくの休日やのに、げ~ぇ)
明日は、トレーニングジムの予定。




こちらは↓「鶏と野菜の黒酢あん定食」・・嫁が食いました。
090921_2001~0001

自分は、「焼魚しまほっけ定食」を食いましたが
腹減っていたので、写真撮るの忘れてかぶりついてました。
(魚いつも骨まで食べますよカルシュウムたっぷりですわ!)

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[ 2009/09/21 ] CM(0)

のんびり

Pm7:00閉店ガラガラ!
日曜日にしては、のんびり一日(忙しいのは、午前中だけ・・汗)

筋肉痛もだいぶ治まったので、急にトレーニングをやりたくなってきたがな!
休養! 休養!
 
閉店してから、嫁はんと仲良く買い物や
大分前から痛んだカバン、やっと買いました。(勿論!嫁はんの)
夕食が遅くなってしもたがな。
腹減った~。

IMG_1744.jpg
今夜の夕食のサラダこれがまた美味い

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[ 2009/09/20 ] CM(2)

シルバーウィク

世間は、シルバーウィークの始まりです。
自分には、関係ないけどね。
今日は、土曜日早朝からの予約でどたばた・・・
Pm7:30閉店ガラガラ(疲れた~)
今日、最後のお客さんは、小学生からの同級生(自営)
不況がどうの!政権交代でどうの!話が盛り上がりましたわ。

不景気であかんと口にしても、どうしようもないことや!・・・・
毎日を、いかに一生懸命、精一杯、生きるるか!
毎日を、いかに幸せや!と感じられるか!

自分は、毎日、毎日そう思ってがんばっますわ。

昨日のトレーニングでやはり今日は全身、筋肉痛(喜び)
頑張って、追い込んだ効果あり
寝転ぶことすら出来ない状態(アホでしょ)
トレーニングも火曜日まで休憩の予定ですわ。

今日も、充実した一日でした。
明日は、今日よりもガンバルぞ~。

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[ 2009/09/20 ] CM(0)

トレーニングジム

Pm7:00閉店ガラガラ!
今日は、のんびりした一日(暇な一日)
そんな日は、トレーニングジム・・・・
閉店後トレーニングジムに直行ですわ。
Pm7:40スタート
今日のトレーニング
背中

二頭筋
三頭筋 
Pm9:00終了
今日もおもいきり追い込みましたわ。
満足! 満足! 自己満足やけどね。




IMG_1730.jpg





IMG_1731.jpg

トレーニング後の食事は、勿論タンパク質中心ですわ。
鶏の胸肉の炒め物 これがまた美味いやな~・・・。
明日早朝から予約で・・・。
IMG_1736.jpg


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[ 2009/09/18 ] CM(0)

てんてこまい


Pm9:30閉店ガラガラ!

おかげさんと、てんてこまいな一日でした。


今夜も晩めしネタでごめんね・・・ごめんねっ
今が旬の里芋と・・・特別 旬でもない人参、しめじ、糸こん、がんもの煮物


IMG_1724.jpg


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[ 2009/09/17 ] CM(2)

筋肉痛

今日は、早朝からの予約で大忙し(午前中だけね・・)
体が痛い~。

予想通り全身筋肉痛ガック~ガク~・・・
ジャーマンポテトまいうー
タンパク質が、足りねぇよ。
IMG_1685.jpg

フライの揚げカスに見えるけど・・・まいうー

さんまの蒲焼のから揚げですよ。
IMG_1684.jpg


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[ 2009/09/16 ] CM(2)

トレーニング

今日は、トレーニングの日で~す。
ダイエットが、きっかけでウェイトトレーニングにどっぷりはまっています。
何度挫折しそうになったことやら・・・・・・
その繰り返しで、6~7年なります。
毎回、限界まで追い込む。
毎回、筋肉に効かす。
快感ですわ!アホでしょ。
 
今日のトレーニング
ベンチプレス(大胸筋)
二頭筋
三頭筋

 
最近、少しさぼり気味だったので疲れた~!
明日の筋肉痛が楽しみや~~~~(仕事に影響するかも?)


IMG_1675.jpg


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[ 2009/09/15 ] CM(0)

理容ボランティアの日

今日は、理容ボランティアの日
千代崎海岸の清掃をやりました。
朝9時過ぎから準備
午前10時より挨拶が・・
ボランティア1

ごみ袋持って海岸を歩き回って、空き缶やペットボトル・・・・
想像してたより、意外とゴミ少ない感じがしたよ。 
PA0_0003.jpg

2時間もするとゴミ山 (暑っ~!)
ボ2

みなさん、暑いなかお疲れ様でした。 (疲れた・・・疲れた・・)
ボ3


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[ 2009/09/14 ] CM(2)

挨拶

 忙しい一日でした。 (感謝 感謝!
 今日は、お客さんと挨拶の大切さについての話で
 大変盛り上がりました。
 自分自身、日ごろから挨拶にはこだわっています。
 

 先日こんなことがありました。
 ある路地裏で荷物持って歩いていると
 反対方向から宅急便の人が・・・
 こんにちは!と挨拶
 やられた!先に挨拶すればよかった。
 何か負けた気分や・・
 こんな話しですごく盛り上がりました。
 
 たわいもないことだけど、大事なことと思いました。

  


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[ 2009/09/14 ] CM(2)

夜めし

夜めしは、冷蔵庫のおそうじ~おそうじ~♪
090909_2107~0001
マカロニと玉子と千切りキャベツのサラダ・ジャンボシュウマイ・ごはん

でかい皿に全部のせやがって・・・

嫁:ちゃっちゃと食え

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[ 2009/09/10 ] CM(4)

お店紹介

お店の入り口のディスプレイ
お店紹介
根性のある観葉植物がお出迎え







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[ 2009/09/03 ] CM(3)